学a学abc26个字母游戏c26个字母儿歌(学abc26个字母游戏)

文:宛青扬

图:网络(侵权必删)

日更:1000/60

此刻清晨4点10分。

现来反思下刚刚耽误十几分钟。本来三点五十坐在桌前准备写,接着翻翻头条里有没有适合的问题,可以回答。但十几分钟翻没了,结果无功而返,更不知道写啥了。

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复盘与总结:

平时养成积累素材习惯

这种临时找素材的方法不可为。既浪费时间又脑中乱乱的,更不知道写什么。作为写作者,平时生活中要养成随时记录写作素材。有什么想法,有什么样的感触随时记下来。

平时要让自己有点空闲状态

最近两天安排的计划有点满,总感觉自己一直前进,没有停下来的时刻。一个英语二就能占用我大半天,再加上读书、写作、运动。

总共四件事,每件事耗时都不短,关键遇上点意外(昨天下午就发生了),那完成率会很低。越忙也会影响心情,也没心思想太多。

我还是犯了“急于求成”的毛病,想做的多又做的好,这样做短期能坚持,长期就坚持不了。今天调整计划,每天先做很重要很重要的一件事,这件事时长放久。其余的,时长可以大大缩短,只要完成就行。这样我会从容许多,对积累写作素材也有帮助。

直接点开简书“随写所欲”

坐在桌前,没有写作素材的话。不要在其它软件上耗时耗力(也会容易做其它事情),也不要想太多。直接打开简书就写,进入首页,也不要看文章(也会受影响),直接点右下方红圆圈开始写。

进入写作页面,不知写什么。那就脑中想什么就什么:日记、随笔、小说、散文、想法或者清晨的鸟鸣声都可以写。可以“天花乱坠”也可“天马行空”。

先开头再说。终会完成写作日更这件事。

以上三点是早晨的小反思小复盘。

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现来反思昨天的育儿和学习复盘。

育儿反思笔记:

昨天整体情绪还算不错。早晨,我坐在阳台的书桌上写了两个小时,由于只穿了一件无袖睡裙。写完浑身冰凉,就赶紧回到床上暖和暖和。然后也不想做早饭了。

上学路上,我为孩子们买了早餐。他们挺高兴,边走边吃。临近学校,他们又给我安排了目标:快走1小时、读《真实的幸福》、简书写作千字以上、还有背单词。他们放学回来检查。我乐意接受。

晚上我们吃了凉皮。他们挺爱吃。哥哥完成了数学作业,弟弟做完了英语。但中途,我向哥哥大声咆哮了几分钟,一怒之下,就把他的练字本甩了出去,还把饼干盒狠狠地摔在桌上。

原因:二十多分钟字一个没练。我检查时,手里正拿着一块饼干。

事后,可想而知的不舒服就来了。孩子不舒服,我更不舒服,也没心思做其他事情。

反思:这件事我的行为很糟糕。千不该万不该摔东西。而且,通过发火也解决不了任何问题,伤己又伤人,孩子也只有害怕和委屈。一个问题没解决完,还会引起更多“现还看不见”的问题(孩子的心理、行为发展等等)。

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复盘与总结:平时多转正向念头,多多刻意练习。这件事一发生,我就看见“二十分钟一字也没写”的结果,不容多想,那情绪立刻跟上来,一动怒,那语气、行为是多么恶劣。那一刻就是“原始脑”在操控。

多思考情绪ABC法则。复习下:情绪ABC情绪理论是美国心理学家艾

利斯提出的。其中,A代表的是activating event(应激事件) 的第一个英文字母;B代表的是belief(认知)的第一个英文字母,C代表的是consequence(行为结果)的第一个英文字母。

“二十分钟一个字也没练”是A事件,“我认为不应该,不认真做一件事,每次都慢腾腾做事,继而想的更多孩子平时的‘慢’”这是B认知,“我发火大声咆哮,又是扔又是摔”这是C行为结果。

看似A事件引发了C的行为结果,实质是我的B负能量认知,导致了我的行为结果。如果我的B认知是正能量,多从孩子角度去思考,那我的C行为结果,肯定不像昨天那样的“肆无忌惮”。

转了念头,就要注意与孩子沟通语气,平时我都说教他们兄弟俩之间的沟通方式,但自己却做不到,孩子们又怎能“学会”?

事情结果已发生,我可以先询问原因:

宝贝,二十分钟过去了,妈妈看你字都没有练,有什么原因吗?

当孩子说出原因(比如:静不了心、找东西、吃零食喝水等)或者就是孩子没规划好。我也要先包容,再就事论事与他商量怎么解决、以后又怎样改进、怎样执行等等。

如果这样做,虽然时间浪费一些,但这件事能够得到解决,就变成一件“建设性”事件,孩子也能从我这学到什么是“就事论事”,遇到问题不火不怨,直接解决的态度。

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学习与自律复盘:

早睡早起:晚21:40,早4:00(自然醒

写作:简书日更1200字,一篇简单头条说说(推荐书籍)。

运动:达到1万步,快走1小时。

英语二:背单词50个完成,题没有做。

阅读:昨天没有完成。

反思:昨天上午,自己挺认真,好像进入了心流状态,那种越学越想学状态,导致午饭还没及时做,很棒。

中午十二点多,正准备做饭。接到班主任电话,原来弟弟与一个男生在走廊撞上了,他们都在相互奔跑。弟弟膝盖紫了一块(晚上才发现),男生的脚指头撞到墙了,疼,只能脚后跟着地。

于是,我匆匆吃了两根香蕉就去学校了。下午就陪着那个男生,和他妈妈去医院检查,拍片子。还好,没什么事。男孩在医院那只脚就能走了。

一个下午就在医院里度过,偶尔抽空背了两个单词,想看看电子书,但还是选择尊重别人,多与男孩妈妈聊聊天。学习固然重要,但为人处事更重要。我要付医药费,男孩妈妈不要,笑着说:两个孩子又不是故意的,没关系的。我就去医院附近称了些蛋糕和米糕给男孩。

下午虽然没有时间学习,但晚上还可以利用一个多小时(读书目标可以完成)。

复盘与总结:或许白天累了。在医院也没怎么坐,走廊位置不多,我尽量留给男孩和他妈妈。晚上看手机都2万多步。明显左下腹不舒服,就躺床上搜索左下腹偶尔疼什么症状了。然后又发生对哥哥发火事件,又不想做事了。

以后,累了可以躺床上看看书,即使哪里疼,搜索也解决不了。晚上情绪尽量平和,不仅亲子关系融洽,关键不耽误做事。

作者简介:一枚热爱读书写作,热爱生活的全职妈妈。余生梦想:能写会读,成为孩子口中“还不错”的妈妈。

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