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第一幕说兔子先生在调整好心情以后，想要减肥了。

减肥对于很多人来说，是很普通的一件事。对于兔子先生来说，减肥是一件大事。为什么呢？

兔子先生是一个吃亏了也不多说，被诬陷了也麻木，对什么都提不起兴趣的抑郁质青年。而现在的兔子先生，居然想要减肥，这真的是出大事了！

第一个知道消息的当然是白鹭了，白鹭也把这件事严肃对待了。于是，白鹭邀请兔子先生在本周六来家吃午餐。受邀的还有罗宾，白鹭和兔子先生的共同朋友。

罗宾是一名资深营养师，自己开了一家营养餐厅，实行会员制，个性化定制营养餐，目前会员已有上千名，名声斐然。

周六到了，兔子先生和罗宾都来到了「素心斋」。走进小院，看到白鹭正在庭前摆弄花花草草，看到他们来了，指着茶台示意他们坐，二人没落座，站在白鹭身边瞅着这些花花草草。

兔子先生来过「素心斋」好多次，可是从来就没有看过小院长什么样子，更别提什么花花草草了。

你这小院收拾得不错，种花种菜，喝茶读书，很配「素心」。罗宾指着篱笆上的花朵说。

那是凌霄花，总是生命力旺盛地盛开着。只要搭好了篱笆，它就一个劲儿地向上攀爬生长。其实就是一个人，不要对自己的有限能力感到自卑和沮丧，要学习凌霄花，只要有永远向上的信念和决心，有时候可以借着更强者的肩头攀援。

聆听着两人说话的兔子先生，目光也转移到了那茂盛绽放的凌霄花上。似乎在思考着什么，又似乎没有什么想的。

坐过来喝一杯茶吧，厨娘做好美食会叫我们的。白鹭招呼兔子先生和罗宾入坐茶台。

白鹭煮的是烤茶，一种来自川西的沱茶。先用陶罐烤制，然后再佐以枸杞、红枣煮上数十分钟，便是茶之美矣。

白鹭为两人各斟一盏茶，只见白底茶盏里，黄褐色的茶汤清澈，抿了一口，满口溢香，回甘明丽。

兔子先生喜欢喝茶，尤其喜欢喝白鹭煮的烤茶。以前他喝普洱，喝寿眉，自从喝了「素心斋」的烤茶，就再也不食人间茶了。

兔子先生喝茶时喜欢眯起红色的眼睛，似乎有点儿沉醉于品味茶香的境界里。白鹭熟悉他的下意识反应，罗宾却惊讶于兔子先生的品位。

两位，今天邀你们来的主要目的是宣布一个消息，尤其是向罗宾宣布，咱们的兔子先生想要减肥了，具体实施计划就交给罗宾来制定实施吧！

哈哈，Bravo，my friend！我的工作室恰巧正在做一个关于代谢管理的减肥方案。恭喜你，你赶上这趟车了！

白鹭微笑着说，我一直知道罗宾是最靠谱的。

你太友好啦，罗宾！兔子先生张开他宽阔的臂膀，热烈地拥抱了罗宾。

他们仨开心地笑着，厨娘在厨房窗户边喊道，开饭了！

走吧，尝尝厨娘做的虹鳟鱼！下午我们再讨论制定减肥计划的事。

「素心斋」小院里，午后的阳光透过葡萄藤蔓的缝隙照射，光影斑驳，斜射到了古朴典雅的茶台上，藤椅上，沙发靠垫上，色彩斑斓，暖意浓浓，深深浅浅的光线，透露出阳光的温情和包容。

兔子先生斜倚在沙发靠垫上，翻阅着那本让他走出抑郁的《蛤蟆先生去看心理医生》，他仍然喜欢阅读它，爱不释手，就像捧着一面镜子照自己。

罗宾坐在茶桌边上，疾笔书写着给兔子先生制定的减肥计划。只见他一边写着一边又在偷瞄着兔子先生，似乎要将他看透一样。

白鹭则扮演着后勤官的优秀角色，为他们将要召开的「兔子先生减肥计划发布会」准备着下午茶。

时间在光影斑驳间溜走，在陶罐茶盏中溜走，在咖啡飘扬的香气中溜走。

罗宾终于写好了关于兔子先生减肥计划的策划书，白鹭也端来了丰盛的茶点，这场特殊的兔子先生减肥计划发布会于周六下午十五时「秘密」召开了。

罗宾作为发布会的特约发言人，清了清嗓子，宣布发布会开始，并宣读了减肥计划策划书。

内容如下：

「兔子先生减肥计划策划书」

一、四个要素

1、保证充足的睡眠（晚上10点前入睡）

2、保证足够的饮水量（2000cc以上）

3、保证适量的运动（每天30-50分钟慢跑）

4、保证定量的高蛋白食物（肉、鱼类、鸡蛋）

二、分餐定量

1、早餐：70克高蛋白肉类（建议牛鸡鸭肉）、或一颗全蛋+一个蛋清。做法：一次可以煮7-8颗全蛋，饿的时候吃蛋清或黄瓜、西红柿（削皮吃）。

2、午餐：70克高蛋白肉类、250克蔬菜，主食是粗粮（成人4根手指头面积的量）粗粮为：五谷杂粮、玉米、红薯都可。

2-1：蔬菜做法：先把蔬菜用开水汆一下，用盐、醋、麻油或橄榄油（一瓶盖）拌着吃。蔬菜选择绿叶菜或粗纤维菜都可。

3、晚餐：除了肉类和蔬菜，不吃主食。

三、加餐及辅助用药

1、饿了加餐时，只吃蛋清和去皮的黄瓜、西红柿。

2、不建议吃水果，每天的水果量最多半个苹果，在上午吃。

3、鱼油、卵磷脂、维生素B族按照服用量按时服用。

四、禁忌食物

1、碳水饮料

2、水果

3、各种酱（黄豆酱、甜面酱、麻酱、沙拉酱等）

4、猪肉、羊肉

5、糖醋类肉菜（在外就餐时）

罗宾一口气读完了他起草的减肥计划书，听得兔子先生和白鹭激情荡漾，感动之情洋溢心中。

罗宾，你太给力啦！这个减肥计划书是为我们的兔子先生量身打造的吗？白鹭显得有些兴奋。

是的，是为他个性化定制的。兔子先生，你觉得这个减肥计划怎么样？

专业实用，容易操作。我觉得很好，我会按照计划来做的。兔子先生信心满满，仿佛就像换了一个人似的。

（未完待续）

............试读结束............

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