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上研修班的感受太多了，不说都不行，堵到嗓子眼了。

上研修班之前，状态很不好。不想晒照片，不想喊口号，心赏和滋长表就更不用说了。这些都不想干，对我都没用。坚持了一段时间的锻炼也终止了，唱歌也找不到感觉了。感觉掉进了一个坑里，在坑里虽然难受，但是安全，不知如何爬出来，不想爬出来。

（郑委老师：教育孩子和修行自己要“心在前，脑在后”，宋KL这样的感受我想很多学员都会有，原因是一直用“脑”在思考，而没有用“心”去感受，当达不到自己内心对自己和对别人的要求和期待的时候，就进入了瓶颈。解决这种状况的办法就是“找到自己的心”。让我们跟随宋KL研五的学习感受去感受“找心”的过程吧。）

研五在青岛举办，我也是青岛人，青岛联谊会召集志愿者，很想做点什么，又不知能做什么。我是等待被研五拯救的，那就什么都不做吧。

研五开办的日子一天天靠近，看到会敏在群里号召大家行动起来，让外地的家人感觉到青岛的温暖，我觉得自己也是青岛的，不能让会敏太辛苦，要响应她的号召。

我就在自己状态稍好的时候晒晒照片，唱唱歌，做热热场子的事情，在有新的家人加入的时候，给个拥抱的图标，说句欢迎的话。

雪美说，感觉大家在群里都挺热情的，为什么来到后反而没有了呢？我知道我做的这些，都是用脑在做的，没有用心。雪美的感受是用心的。

（郑委老师：总生活在“应该”里的人”心“是被包裹和压制的，想要找到“心”就要战胜“应该”，宋KL这一段话的意思是“我不想做志愿者，但我应该做志愿者“，所以她心里不想做，但是她的脑子告诉她应该做，这样就造成她做出来的事情自己并不心甘情愿，别人也感受不到她的真诚。）

第一晚讨论队长队名队呼队舞队歌的时候，小组的人不太活跃，感觉自己都是没有这种才的人。讨论到了12点，也没确定一个结果，就招呼大家睡觉去，让大家睡不着的时候再想想，谁想出的歌名谁先自编着歌词。躺在床上，怎么也睡不着。

研四的歌曲已经在我们唱歌群传唱，给我们很多鼓舞，一定要有首属于我们研五自己的歌。早上4点醒来，就再也睡不着了，开始写歌。

河南党存亮改编的“走进幸福新时代”一直喜欢，那就还用这首歌的调子。

“ 总想有人读懂，内心深处孤独无助；

总想有人拯救，告别那自卑绝望 ”

当歌词出来的时候，第一句就唱得我泪流满面，这是我多年的心声啊。

（郑委老师：因为是真实的内心感受，所以才会泪流满面，这时候的KL包裹着的内心开始逐渐打开。）

每过一段时间，绝望就涌上我的心头，老公对我很包容，孩子也非常聪明可爱，父母也算通情达理，为什么呢，我的绝望到底来自哪里？

我是等着被研五拯救的一个。我羡慕着每一个走上台分享的家人，在郑委老师的关爱中，在家人的陪伴中痛哭，而我总是独自一个人痛哭。我在研五群里说了我的感受。

第一天第二天，小苹果我跳得很嗨。

唱“怒放的生命”，我泪流满面，每个生命都可以怒放，是什么阻止了我的怒放？

我什么时候才能怒放？

（郑委老师：因为研修班我们大家一起营造了一个巨大的能量场，这个场是有爱的，安全的，在这个场子里，我们的心开始复苏，无论它是卑微的，恐惧的，胆小的，叛逆的，痛苦的….KL包裹多年不敢示人的内心世界因为渴望爱，渴望阳光而蠢蠢欲动，这是黎明前的黑暗，这是一个生命绽放前必经的挣扎。）

梁宁跟我同是济南二期三组学员。基础班的时候，看到她，眼里一点光都没有，那么柔弱胆小。

参加青岛沙龙的时候，我要不叫她，她就不报名了。

报名后，我要不叫她，她就不去了。

去沙龙现场的时候，推开门，胆怯地看了一眼，我要不叫她，就退出门了。说话的时候眼光总是躲闪着。每天呼叫着梁宁晒照片，看到那么漂亮的面孔却毫无生气，很心疼。

特二期后，脸上有笑容了，眼光能聚焦了，会跟很多人说“我爱你”了，会主动参加沙龙了，会去各群鼓励别人了。我们四朵金花聚会的时候，敢唱歌了。

研五，当梁宁哭在老公怀里的时候，我也哭了。到变形的时候，梁宁终于绽放了，生命之花如此美丽。

当费林娟被郑委老师抱着肩膀，慢慢晃动着，说出心中的苦痛哭泣的时候，我也哭了，但我更羡慕她，羡慕她可以在如此安全有爱的环境里痛哭，被理解着被温暖着。

我真的好羡慕。我的苦痛，都是一个人独自痛哭，无人理解。当周虎哭着对林娟说“老婆，我心疼你，我不知你心里有这么多的苦”时，我哭了，这句话，是我想跟老公要的啊。我老公常说我的是“你怎么会有这么奇怪的想法”。

第一天下课前唱“怒放的生命”，我泪流满面，那是对自己怒放的渴望。

第二天唱，我更加泪流不止，郑委老师就在不远处，我渴望着他走进我，关心我，可是他如此漠视我。

第三天，看着状态很好几乎是我榜样的张欣被郑委老师叫到台上分享，郑委老师关注到这两天一直掉泪的她，可是，我也一直掉泪啊，我状态还不如她，为什么就没有关注我，就这么无视我？

郑委老师叫慧萍的时候，慧萍直白地表达了她的不被关注不信漠然等感受。

此时，我的感受比她更甚。她不信，她要放弃，而我是信的，我等着被拯救。所以，恨意不断从心底升起。

（郑委老师：这种恨意是一种投射，是因为从小到大被忽略的感觉被激发了出来，这一切都是因为心门在逐步打开后的作用，特别正常。）

终于被郑委老师叫到台上了，我感受着自己的心，说我恨郑委老师。当我说出的时候，心突然轻松了，不知道要说什么了。原本有很多苦痛的，已随着别人的苦痛化作泪水逝去

。因快到下课的时间了，郑委老师询问我是继续还是留到次日。我任性地说听安排，但是得让我分享，否则我还恨。

那天，吉云姐叫我，我任性地不跟她走，靠着赵琨走，还说吉云姐太矮了。那天晚上，我见谁说话都带着刺。

第四天，早晨4点多醒来，睡不着了，在想自己从哪说起呢？从家庭中的痛，还是独自探索的痛？想起家庭中的幕幕往事，爸爸的表现，突然胸中憋闷起来。

上课开始，先是变形记，每个人的状态跟之前都有了翻天覆地的变化，看着她们一个个靓丽的、自信的走秀，我心里为她们高兴，也很失落。

全场走秀时，我无法兴奋，全场跳小苹果时，我跳不起来了。走秀后，该是叫我分享了吧？如此欢乐的开场之后，我的苦痛又怎么说得出口。

我觉得郑委老师太坏了。走秀之后，又是好几个人的分享。我不再掉眼泪，却觉得心中特别憋闷，用手捋着胸口，做深呼吸。

郑委老师看见了，叫我出去透透气。在走廊里，做着深呼吸，来回溜达，还是特别憋闷。一个人坐在走廊头上的椅子上，春华姐帮我捋着胸口，很长时间，憋闷才稍微减轻。

回到教室，郑委老师还是不叫我，中场休息。心中的憋闷无法处理，那就唱歌吧，唱歌释放了一些东西，让心中的憋闷逐渐减轻。

郑委老师在讲课，临近午饭的时间了，答应过的分享时间还不给我。我心里想，既然你如此无视我，没有你，我还不是一样要活。我也无视他，离开课堂再回来。

被忽视了那么久，被漠视了那么久，让我升起的希望一点点熄灭。

郑委老师问我还分享吗，我摇了摇头。心里在说：郑委，你有什么了不起，没有你，我也照样活。

上午的课程要结束了，郑委老师问我意见，我带着愤怒带着任性说“你的课堂你说了算”。

我心中憋闷，就像一个燃烧的炸弹马上就要爆了。根本不能吃饭，直接钻被窝睡觉。一觉醒来，身体恢复了些力量。

（郑委老师：整个研修班过程其实就是一个一个的生命个案，所以在引导一个一个生命绽放的过程中，一定要找到最好的时机，对于KL，最好的时机就是她内心中隐藏着最深的痛被激发出来的时候，那个时候给她疗愈是最好的。我一直等待这个时机。）

（未完待续）

本文版权归爱与幸福所有！

............试读结束............

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