健身日记200字到300字怎么写，健身日记200字到300字多少

投稿用户 • 2022年10月5日 am7:26 • 公文写作范文 • 阅读 112

1、投资阅读书单

推荐《雪球专刊278期-2021雪球读书节：读书、认知与投资》，到雪球论坛下载，或者到掌阅APP上面免费下载阅读。

这本书是周六一天刷完的，本来是想写一个读后感的，素材是写好了，但架构搭的有点乱了，还需要花时间重新整理架构和修改。

不过，还是忍不住先推荐给大家。

对于有投资需求，而且希望自己多阅读、少玩手机的人，但又不知道从哪里开始阅读的，可以先读这本书。

这本书里面不仅有很多很好的书籍推荐，还有作者总结的书籍精华，更难得的是结合了其个人的投资理念以及投资成长经历。

2、理想的周末

我最理想的周末时间的打发，就是上午写文章读书，下午睡个午觉，陪娃儿玩一玩，然后晚上去打个球。

周六一天的安排，则充分满足了自己的这种想象。

早上去参加私教课，拉伸加课内的力量训练用了一个半小时，然后自己又加练了半个小时的深蹲，压榨大腿的感觉实在是太爽了。最后在跑步机上跑了半个小时，既控制了速度，又满足了冲刺的爽感，还不会容易偷懒。满足了自己好好跑一跑的需求。

下午睡午觉看书，晚上再去打球。

把自己这样轻松的一天写下来，似乎有一些拉仇恨。但确实正是这些东西，为我工作日的情感付出还有精力付出打下的基础。

3、身体要卖力，大脑要努力，知行要合一。

上私教课感觉还是很贵的，但也其实是很有必要的。这句话也算是屁股决定脑袋吧，主要还是因为已经付钱了。

尽管自己已经看了一些健身的书籍，也学习了不少健身的理论知识，但实际上自己还是没有系统的运用到自己的健身习惯当中去。

而健身教练的作用，第1个方面就是健身毕竟是身体力行的事情，还是需要有专业的人员在旁边进行指导。

另一方面就是督促自己，把所有的系统理论都给实际运用起来。像比如在私教课当中就会加入一些拉伸的动作，这些是我早就知道应该要做的，但是没有别人的监督，你就是做不到，更别说建立起习惯了。

所以我接下来不仅要按照教练的要求，修改自己的动作，并养成习惯。

更重要的是依旧要践行知行合一，不仅仅他说到的那些我要做到，自己了解的其他的，但是没有做到的也必须要做到加入进来。即使健身教练没有要求。

所以后续不仅仅要严格监督自己，还要做一下训练记录，将理论的使用最大化，将效果最大化。

还是那句话，如果仅仅是知道而没有做到，那就根本不算是知道了。

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