成功的感觉真好作文500字作文六年级(成功的感觉真好作文500字)

减肥打卡第十四天,晨起体重53.1

6月6日正式开始减肥,原始体重110.6(55.3),目标95

昨日体重53.3,今日体重53.1

比昨日 ↓ 0.4斤,比初始体重 ↓4.4斤

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三餐~

早餐:烤面包片1片+煎蛋1只+火腿;

一点蔬菜,

牛奶一杯

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午餐:西葫芦鸡蛋虾仁水饺(自己包的,大约8个)

两块排骨

洋葱一些

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晚餐:黄瓜一根

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运动:快走(70分钟)

今日份总结:

今天早上体重又下降了,因为昨天起得晚,其实正餐就一餐,没有可比性!

今天正常吃一天,明天体重肯定会涨的,我已经做好了心理准备!

我预计一个月减4斤,现在才半个月,目标已达成,后面就是保持住这个体重,不要反弹就行,如果能再稍微降点就更好,因为下个月的目标比较艰巨,因为小基数越到后面越难!

感觉现在胃变小了,看看今天吃得也不算多,可是到晚上还是有点涨,赶紧耳机一戴,谁都不爱,果断出去走了一个多小时,走的时候听着喜欢的音乐,一个一个超越着我旁边散步的人,好有成就感!流完汗,回来洗个澡,真爽啊!

加油吧,减肥人~

............试读结束............

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