阅读记录卡10篇四年级（阅读记录卡10篇简写）

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《次第花开》这本书，豆瓣评分8.3，希阿荣博堪布写给现代读者的人生指南。

透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。

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本书第一部分第一章节内容：苦。

让我们正确的认识痛苦的根本。佛经上把痛苦分为三大类：苦苦、变苦和行苦。

首先苦苦是指显而易见、不折不扣的痛苦；比如身体和精神的创伤、病痛、恐惧、生离死别等等。

其次变苦是指被我们通常理解为快乐的种种体验和现象；比如很多疾病都是由于饮食不当造成的，过度饮食让人不舒服，这说明饮食的快乐里包含痛苦。

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同样，恋爱是快乐的，而相爱容易相守难；恋爱的快乐里隐含着争吵、猜忌、怨恨的痛苦。升职加薪是快乐的，不过压力和焦虑也随之而来。

最后行苦是更深刻更细微的痛苦，身心受到牵制，被种种烦恼束缚。

我们可以与痛苦并存，面对它。接受痛苦的客观存在，进一步了解它。在某些情况，我们能够利用自己对痛苦的熟知，通过破坏期形成的条件去阻止某项痛苦的生成。

阅读记录卡10篇四年级（阅读记录卡10篇简写）

生活不可能完美无缺，或者是称心如意。只要身体在，我们就必定经历衰老、病痛、死亡；只要心里还有执念、嗔恨、困惑，我们就必定感受痛苦。

阅读第一章节总结记录重要部分，可以反复浏览，或许在你困扰时，某句话能使你豁然开朗，便是我每天记录分享的价值所在。

最后 谢谢大家的支持～

............试读结束............

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