男生减肥计划书，男生减肥计划书怎么写

我身高174，是个售后服务总监。

我老婆的智商比我身高还高3厘米，是一家游戏公司的系统架构师。

小美女被我训哭了。

我倒不是假公济私惩罚她之前的背叛行为，主要是我今天心情不好。

我老婆给我报了个健身班，今天晚上第一节课,，说是健身班，其实就是减肥班。

从结婚开始，她就对我210斤的体重耿耿于怀。

她尝试过各种办法逼我减肥，最后都被哥咬着牙挺过去了。

上周，我的体检报告出来了。

看到报告上各种异常项之后，我老婆逼着我吃了一周的水煮青菜，恨不得看着我吃草挤出脂肪来她才甘心。

但是这难不倒我。

每天下班回家后，我都先到楼下小吃街里转一圈，然后再回家从容吃草。

昨天晚上，她通知我，不光吃草，还得健身。

她给我报了一个健身小班，跟她的瑜伽课同步，每周三次。

我反复向她解释，健身房那些教练和Tony老师一样，总想变着法的让顾客办卡。像她这么聪明的人，怎么也会上这种当呢？

我老婆说，这个小班不一样，保证有效果。

她还向我郑重承诺，我绝对是这个班里最苗条的一个。

我曾经想过要抗争，但最后还是屈服了。

我对自己有信心，最多三次课过后，我老婆就会乖乖去退卡。

没想到，健身课第一课是从饿肚子开始的。

我老婆说，人家教练说了，第一次课一定要空腹上。

为了不被老婆看出破绽，我下班回家的时候，没去美食街。

我窝了一肚子火，准备给那个教练上一课，让他知道知道，饿急眼了的胖子有多可怕。

老婆把我领到健身室，就去练瑜伽了。

屋里有三位老兄正在高谈阔论，我果然是最苗条的那个，这让我的自尊心站直了一些。

胖子的自尊心有多容易受到伤害，瘦子是永远无法理解的。

寒暄几句之后，我们四个人就发现了一个可怕的事实：

我们四个都是被老婆逼来的，而且四位夫人是同一个瑜伽班的同学。

短暂的尴尬之后，我们很快就熟络起来。

280提议下课后，大家去喝一杯，他请客。

260和230坚决赞成，但是都表示自己要请客。

他们问我的意见，我就只是笑笑。

这些大哥太轻敌了，老婆大人们既然花了高价给我们报了这个健身小班，怎么可能放任我们下课后去胡吃海塞呢？

而且夫人团里还有我老婆在。

三位大哥对即将降临的灾难一无所知。

教练进来的时候，我们四个人都愣住了。

是个女教练，长得不错，身材很好。

带着哑铃微笑的美丽年轻运动女性Smiling beautiful young sporty

年纪也不大，目测她最多也就比我母后大上几岁而已，应该和我大姨差不多。

大姨自我介绍说她今年63岁了，退休前是个护士。

她说话时，脸上带着笑，但是眼神中有一种让我非常不安的东西。

大姨先带我们做了简单的热身动作。

然后280就开始出招了。

心口疼，很疼很疼那种。

260和230也都笑着停了下来，只有我还在坚持。

果然，280的西子捧心刚表演了几秒钟，他老婆就冲进来了。

心脏不舒服咱就不练了，咱回家歇着。

夫人和颜悦色的说完，280明显懵圈了。

夫人接着说：从今往后再也别去路亚了，越野露营更别想了，明天我就把那辆越野车处理了，咱就在家养着。

280一瞬间就从病西施，变成猛张飞了。

拍着胸脯表示，请领导放心，身体绝对没问题。

他夫人再三叮嘱一定不要勉强之后，转身离去。

健身室里的气氛有些尴尬。

大姨说，这件教室里的画面，会直接投放到瑜伽教室里。

夫人们时刻关注着我们的表现。

260和230分明也各有把柄被夫人捏在了手里，所以接下来的一个小时课程，进行得很顺利。

回家之后，老婆给我做了一碗粥。

水煮鸡胸肉打成的肉，没油没盐，还加了蛋白粉。

我面不改色的一饮而尽。

想要取得最后的胜利，必须先顶住敌人的前几轮进攻。

晚上睡觉的时候，老婆问我，这次能坚持下来吗？

我只是淡定的一笑。

第二次上课的时候，大姨开始上手段了。

她给我们每个人一个运动手环，这东西直接关联到健身房的APP上，能实时监测心率、血压和血氧。

使用手边的健身追踪器和蓝色背景的智能手机关闭运动女孩,close up sport girl

大姨让我们随时携带这个手环。洗澡睡觉时也不许摘下来。

当天的健身课依然轻松，轻松得让我有点不踏实。

临下课的时候，教练大姨让我们填了一张表，除了一些基本信息之外，最主要的一项就是期望减重多少斤。

280大哥豪迈地填了50斤，260和230也差不多。

我不动声色地填了10斤。

这个健身班绝对有阴谋。

谁都知道，减肥最好的办法就是管住嘴，迈开腿。

但是这个健身班，不但不管我们的嘴，运动量也不算大，这几次课我基本连汗都没出。

这不正常。

下一次上课时，大姨教练把我们领到了一间会议室。

他们评估了我们每个人的情况，制定了一个他们认为适合我们的减重目标。

288、260和230的减重目标都是30斤。

而他们给我定了20斤。

我断然拒绝了，强烈坚持就10斤。这是个我努努力真能达到的目标，进可攻，退可守。

任凭大姨教练怎么蹿动、劝说，我咬住了牙，一步不退。

大姨教练出去了一会儿，回来之后，没再和我纠缠，让我们在减重计划上签字。

我仔细阅读了减重计划，没发现什么隐藏条款，而且这种计划书根本就没有法律效应，所以我放心大胆地签了。

我们都签完字之后，四位夫人推门走了进来。

敌人终于要露出獠牙了！

会议室的投影仪亮了，光幕上出现了一堆钓具，和路亚装备，280的脸色就变了。

大姨教练告诉280，他们健身馆受夫人委托，暂时保管了280的宝贝钓具，完成减重目标之后，完璧归赵，如果280中途放弃，这些钓具将被处理后，欠款捐给慈善机构。

我明显感觉到280眼中戾气暴涨，愤怒值应该瞬间就爆表了，我正期待着他暴起反抗，没想到他竟然在身型娇小的夫人温柔注视下，怂了。

下一张照片，是一个白白胖胖的大小子，我正有点迷糊，你个健身馆还敢保管婴儿？

260的夫人说，减不下30斤，就不许抱大孙子。

260脸上的表情必280还要痛苦，他也怂了。

230被劫持的是一棚鸽子，他老婆找了个同城跑腿，在他减肥期间负责照顾鸽子。

三位老哥各自面如死灰。

我心里波澜不惊。我没有啥可怕的。

我身无长物，唯一的玩具小车车，已经被我小姨子祸害成花瓜了，她男朋友要赔偿我的新车，也被我老婆残忍拒绝了。

我除了爱吃肉，打打游戏，别无所好。唯一心爱的就是我老婆。

你们总不能把我老婆扣押了吧？

投影上出现了一个纸箱子，箱子外面，是一只游戏手柄。

我的心跳骤然加速，看了一眼我老婆。

我老婆叹了口气，点了点头。

真是游戏主机啊！

老婆一直不同意我买游戏主机，她认为那东西完全是智商税，而且容易玩物丧志。

这一次，看来她终于是屈服了。

我心里对二十分钟前，坚守10斤减肥目标的自己万分感激。

感谢那个胖子深谋远虑，意志坚定，洞悉明鉴，挫败了敌人的阴谋。

游戏主机，你再委屈几天，哥为你拼了！

健康饮食、科学锻炼，调整作息，补充微量元素，你们都来吧！

23天之后，当我骄傲的站在体重计上，宣布减重目标达成时，我老婆笑得很开心。

我拿到了游戏主机……的手柄！

我老婆竟然再一次欺骗了我！

教练大姨又拿出一份减重计划书，她说按照我的标准体重，第二阶段应该再减30斤，他们健身馆有信心帮我达成目标。

我老婆说，只要我能再减30斤，不仅能得到游戏主机，还奖励我2000块钱买游戏。

游戏主机，你再多等哥几天吧……

............试读结束............

查阅全文加微信：3231169

如来写作网：gw.rulaixiezuo.com（可搜索其他更多资料）

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 3231169@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.dawenyou.com/18322.html

男生减肥计划书，男生减肥计划书怎么写

相关推荐