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今天推荐的书是《父母的觉醒》。
本书豆瓣评分8.3分,上榜当当家教方法图书畅销榜,在线阅读评论超4万+,获99.9%好评。受到国内《心理月刊》、《父母世界》、《中华家教》、《父母堂》等专业媒体的推荐。
本书作者是美国哥伦比亚大学临床学心理学博士、教育专家萨巴瑞。作者在书中指出,父母只有找到真实的自己,才能实现真正的教养。而父母和孩子的关系,更像是一种旅途中的伙伴,平等和互助才是亲子关系的核心。
你是否曾和我一样,在刚成为母亲的那一刻特别想让自己成为一个好母亲。同时,内心又充满各种迷茫,不知道怎么做,怎样做才能不辜负眼前这个鲜活明亮的生命?然后走着走着,内心被一地鸡毛的零碎搞的乌烟瘴气,甚至会忘记当初对自己的期望?
我们每个人都不完美,认清这一点很重要,也是我们走向觉醒的第一步。作者在书中说,觉醒是每一个人都能达到的状态。在这个过程中,我们要做的是跟随孩子的脚步和指引,孩子会引领我们再发下自己的本真,孩子是我们通往觉醒之路的伟大启蒙者。
这是因为我们的童年记忆会作用在孩子的身上。孩子不仅能够映照出我们的不觉醒,从而让我们随时随地的发现而不再被羁绊和主宰;还能映照出我们的成功和失败,为我们指出方向。
我觉察到,自从我爸去世以后,我对孩子的陪伴明显和以前少了很多,不太愿意跟他一起玩游戏了,更喜欢跟他聊天,跑步,看电视,和他一切唱他喜欢的歌……然后就是花些时间做自己的事情。
诚然,这跟孩子不断长大有关系。同时我也回溯了我的童年。在我还是个小婴儿的时候,我爸爸走哪带我到哪;后来随着我慢慢长大,我爸爸就很少带我了,有的大多是我跟在他后面,默默地看他干活,所以我学习了很多的技能,动手能力超强。这一点我也深刻的影响到了我孩子;更多的是我妈带我,但是我们之间几乎没有沟通,我记得最多的是我妈打麻将,我跟人家的孩子玩;或者听我妈跟人抱怨,然后我自己默默掉眼泪。
我想这或许跟我自己被陪伴的方式有关。长大后的我也缺乏互动的影响,到自己的时候,自己也不太会去跟人互动。回想我自己的育儿之路,以前我带孩子,自己就像个孩子一样,跟孩子各种游戏、互动。而且我也发现,我更会和3、4岁的孩子互动,如果大一点的,我就不太会跟人沟通了。
就像,作者在书中提到的,无论是刻意营造过去的氛围以重温儿时的感受,抑或是竭尽全力避免体验过去,我们都不得不重复地体验童年遗留下来的情感记忆。这是因为童年的记忆会不断重现,进入我们当下的生活,然后作用在孩子身上。唯一的解决办法就是有意识地医治过去的创伤。
当我觉察到这些之后,我开始有意识的去调整自己。比如,我会运用番茄工作法。在开始我的工作之前,我会先花1个番茄钟的时候去陪伴孩子,或者帮助孩子完成他要玩游戏时的用品,然后开始自己的工作。当然,我会提前告诉他,如果我在番茄钟开始之后,他有什么事情需要我帮忙,我可以先记录下来,等我番茄钟结束了,再帮助他。因为番茄钟一旦开始就不能被打断,否则这个番茄钟就作废了。
我们要想走向觉醒,不需要向外界抑或他人寻求答案,只需要关注自己和孩子之间的关系,走进自己的内心,要有信心在和孩子的互动中去寻找答案。
养育孩子的确是需要一些技巧的,但是技巧只是术的层面的,并不能从根本上解决我们的亲子关系,让我们拥有一个和谐完好的亲子关系。本书中所提到的觉醒的方法时包含了价值观的,这些价值观就需要在亲子互动中传递出来。比如在亲子关系,父母是配角,职责是陪伴和支持;接受孩子最本真的状态;走出自负感的羁绊,看清自己;服务孩子,服务自身……
如果你也想成为一位觉醒的父母,或者你正在走向觉醒却遇到了障碍,或者你也想成为自己,给孩子高能量高质量的陪伴,或者你希望彻底改变你和孩子之间的冰山状态……不妨和我一起拿起这本书,走进自己的内心,从接纳自己的不觉醒开始,解放自己,成为自己。
附:本书的阅读大纲:
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