教养笔记幼儿园小班,教养笔记幼儿园小班简短

我们上应该保持的三种状态,他们分别是乐观、简单专注,今天我们就讲专注。

一直以来,人们对天分和努力哪个更重要争论不休。当年我还在参与争论的时候,认为天分这个东西就是一个虚无的概念,与其依靠天分还真不如依靠努力。然而随着时间的推移,也随着我自身的积累和发展,我越来越意识到,其实,有另外一个东西被人们普遍忽略了。当然也包括,曾经的我自己。这个东西,比天分和努力都更重要。不仅是更重要,甚至相比起来看,是最重要的。干脆是唯一的关键因素就是什么呢?就是专注。

专注,它是一种状态,实际上它也是一种能力,以及这是这种能力带来的结果。专注,肯定不是天生的。我们和任何哺乳动物一样,注意力会被任何事物所吸引,最初的时候,甚至是只要一个东西在动,我们就会被吸引。

从我们的初始状态来看,专注更多是后天习得的,后天养成的,后天积累的一种能力。而我看重的一个所谓的虚无缥缈天分,其实,真的不值得讨论。但实实在在的努力呢,相比于专注,努力的重要性实在是太渺小了。努力的有效性事实上是建立在专注的基础上的。不专注的人。再怎么努力,其实也都是效率低下的,专注焦点错的人,那就是越努力越吃亏尤为重要的是,有能力保持专注状态的人,通常做事不靠所谓的努力。

他们在工做的时候,是并不吃力的,甚至,干脆成了享受。很多勤奋努力的人其实也有受不了快崩溃的时候。在他们听有些人说,工作多快乐呀!在这样的时候,连,从来不懒惰的,他们也会表示惊讶,甚至不理解。在他们看来,工作怎么可能快乐呢?工作不累吗?

专注的人呢?不累的只是他们脱离专注状态之后才能够体会到的感受而已。他们呢,一旦进入了专注状态,做事就不需要靠正反馈去维持。大多数人呢,终生没有受过这种体验。他们做什么事情都需要外部的正反馈刺激,一旦失去了正反馈,就失去了兴趣,就失去了动力,然后不了了之。

反过来,如果一个人有专注能力,有专注能力的人进入专注状态本身就是最大的正反馈。至于剩下的就都不重要。于是,相比来看,专注的人,做事做得更久。专注的人做事做得更多。他们不仅每天做得更久,更多,每日、每周,每月,每季度,每年,每十年,甚至更久,他们都时时刻刻做得更久,做得更多。于是,他们最终积累的经验更多,解决的问题更多,生产的作品更多,所有相关的一切都是更多,准确地讲,不仅是更多而已,而是要多出很多,很多很多很多很多。

你想想看,最终大家的成就能一样吗?显然,专注的人成就更多,专注的人成就更强、更好。专注,是走向卓越的。唯一正确选择。就是在专注面前,什么天分,什么努力呀,都压根儿不值一提。从我们了解的角度去看,专注这个东西是以乐观和简单作为基础。不能保持乐观状态的人基本上没有办法保持专注。因为专注意味着说要全身投入。人之所以不乐观,是无法对未来抱有太大的期望。于是对他们来说,既然未来都没有什么东西可以有太大的期望,那么也就没有任何什么东西值得他们全身投入。因为不管是什么都无法让他们放心地认为产出一定会大于投入。

不划算的事谁做呀?所以,你从这个角度看,这个不乐观的人不专注其实是一种理性的选择。同样的,不能保持简单状态的人很难保持专注,因为可以吸引他们注意力的东西实在是太多了。于是他们的专注是另外一种叫做无效专注。专注是有无效的和有效的区别的,对吧?

专注有效、无效的区别在哪儿呢?在专注的过程当中有没有真正有意义的活动?如果有,专注是有效的,如果没有,专注就是无效。你看,大多数人,其实他们随时随刻都在专注,任何时候都专注,对什么都专注。但是每次专注维持的时间都极短,因为随时可能转移。

又因为维持的时间极短,所以这个过程当中他们什么都来不及做,一路这个那个东拉西扯,一转眼一天就过去。他们一直在专注,他们专注任何事情,但是这一整天什么都没有做。这样的人其实是人群当中的绝大多数,你看看那些,一天里的大部分时间都被微信、微博、抖音吃掉的人,你就明白了。

刚才说专注,其实是以乐观和简单作为基础。现在我们再继续往下思考,你会发现,专注反过来对乐观有帮助,因为有效专注,自然会带来进步和改善。每一次的进步,每一次的改善其实都是积累,当积累堆积之后形成的比较将会成为对未来期望的根据。每次比较你就会发现说,因为你专注了,然后你有改进的,你现在比过去更好,对吧,合理的推测就是未来会比现在好。

同样的,专注会反过来有助于维持简单状态。最直接的原因就是专注消耗了大量的时间,乃至于你没有更多的能量去处理更复杂的事情,乃至于你只能越来越简单。专注,他会帮助你维持乐观状态,帮助你维持简单状态。于是乐观,简单,专注这三个状态总是相辅相成的,总是缺一不可,能总是越完整越有效。保持简单状态。实际上相当于是为保持专注状态提前做了准备,提前做了筛选,乃至于确保了专注要专注在真正重要的关键点上

这方面的例子可以展开延伸到任何一个领域。让我们举一个相对重要的例子。每个个体在生活的整个过程当中都要处理无数个个体之间的关系。我们之前还用过一个类比,说,一个家庭就好像是一个国家一样,虽然它麻雀虽小,但也五脏俱全,对吧?国家有外交,其实家庭也有外交,家庭成员也必然有外交啊。当然了,我们用另外一个词,不叫外交,叫社交,对吧?其实社交的核心就是处理关系。

关于如何处理关系啊,市面上有成千上万本书,每一个听起来都好像很有道理。但是很遗憾,恕我直言,其实一个有用的都没有。当我说出如此绝对的断言的时候,我总要讲为什么,我总会给出靠谱的根据,对吧?否则呢,我就是自说自话,对吧?那根据在哪里呢?你仔细想想看,你一定听过这句话,这句话叫弱国无外交,,对吧?你强,你不需要外交,你弱,你没有外交,这的确是一句真言,对吧?我们可以再重复一遍,强者自强,所以强者可以外交。但说实话,外交的需求肯定并不如弱者那么强烈。而弱者?弱者是没有外交的,虽然他也很需要。

所以你看得出来,这个关系的关键并不是如何交往,关系的关键在于你是否相对更强。你看我们一直强调一个关键的简单的问题,叫做什么更重要?我们不停地问,什么更重要,我们就会得到什么最重要。所以在关系中请问什么最重要呢?对产生关系的个体,你是其中之一。对你来说什么最重要呢?我们不停地问。当时我们的结论是这样的,关系的关键并不是如何交往,关键在于说你自己是否相对更强。所以什么更重要呢?自强更重要。于是,区别就出现了。

这样。我从来都是在自己身上找,他们都认为都是外界的因素才导致了问题。其实只有极少数人采取截然相反的,我们首先从自己身上找,然后深思熟虑的改进,其实,这就是弱者和强者的区别,甚至是唯一重要区别。所以,你的注意力是有限的,它跟时间和金钱一样,都是排他性资源。于是你要把你的注意力放在哪里呢?专注于使自己变得更好、更强大。你自己想想看,是不是远比专注于改善各种关系重要1万倍呢?当然,任何时候都是一样的。改善任何关系的最有效方法是先把自己变得更好,先把自己变得更强。

从这方面来说,你更好更强了,你的关系怎么可能不好呢?这解决问题,要解决关键才行。这就是一个保持真正简单,为保持有效专注做了准备和保障的重要条件。想想看是不是,专注是唯一正确的选择。并且,专注还不是天生的,主要靠得。请问如何培养专注能力呢?

首先,当然是父母自身,就要善于保持专注状态。你相信我。专注状态和打哈欠是一样的,他是极具传染性的。家里有一个人是善于专注,善于有效专注的,那么很快,大家可能都会变成这个样子,至少更可能变成这个样子。

另外,当父母陪伴子女的时候,越小的时候越是如此,最佳的选择就是带着他们专注地做一件有意义的事情,去找这种需要做很久才能做好的事情,如果做不到你就算了,而且漫无目的的,零零碎碎的毫无意义的陪伴,说实话,其实只起负作用。所以如果你真正在意子女的成长,你作为父母从一开始就要明白,所有的陪伴其实都是有计划、有步骤、有安排的。谁让你是个成年人来着,谁让你是父母来着,谁让你关心他们的成长。既然你是成年人,你是父母,你关心他们的成长,你就必须这么做,而且还要做好。并且每次都要有改进,说实话,这也是绝对值得你作为父母专注的事情。

我在这里告诉大家一个快速进入专注状态的方法,他不仅有但是很简单,并且我觉得是一学就会的,一共就十个字儿,叫尽量同时调动所有感官,再重复一遍,就尽量同时调动所有感官。当你要做事的时候,你要用眼睛看,用嘴说、用鼻子闻,用皮肤摸,用脑子想象。你要想尽一切办法调动尽量多的感官,并且还要同时尽量多的调动所有的感官。这个方法之所以有效,是因为当你主动调用所有感官的时候,你事实上完成了另外一个专注所需要的必要动作,就是把外界屏蔽掉。

你只调用一个感官,你其实只屏蔽了一部分,如果你调用了所有的感官,你就把外界彻底屏蔽掉。所以,专注状态其实可以从反向定义可能更好,因为所谓的专注状态指的就是彻底屏蔽了外界之后的状态,我再重复一遍,从反向定义可能更好。为什么呢?你仔细想想就明白了,专注状态其实指的就是彻底屏蔽了外界之后的状态。这也从另外一个角度解释了,为什么简单对于专注有特别的帮助。

在改进的过程中,外界的作用相对于内部的作用来看,其实是小的,甚至是有害的,仅仅是因为什么呢?其实你的时间精力有限,你的时间精力有限,你的注意力也有限。如果花在外部,那花在内部的时间就少了,花在内部的精力就少了,花在内部的注意力就少了。你全都花在外部,就没有什么可以花在内部的。所以把时间、精力、注意力全都关注在内部,不仅长期划算,哪怕短期来看也是极为经济的。你看这其实是一个非常理性的选择。

所以,意识到内部的优先级更高,内部的优先级更重要。对专注有巨大的帮助,起码他直接解决了专注的意愿,倾向于让你主动转向专注。应该,很少有人从这个角度去定义和理解专注。所以,他们想要专注的时候,会首先想到要找一个安静的地方,其实这是完全没有必要的。环境安静对专注并没有太大的帮助。而专注的能力恰恰就体现在一个人能在多大程度上迅速地屏蔽外界,乃至于无论外界怎样都无法影响他的专注状态。除此之外,专注能力,就跟跑步一样,没什么区别。你跑久了,你的肺活量就大了,别人可能会气喘吁吁,你却可以一直呼吸一去,对吧?别人感觉可能要累死你却越跑越爽,专注他也是一样的,对吧?刚开始的时候,你会专注五分钟,就觉得好累了,对吧?但是他就跟跑步一样,慢慢,你的专注能力就会变,看你专注的时长就会变得更长,就这样。这样的。

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